О спорте, фитнесе и красоте тела

Может хоть в этой теме отвлечемся от работы? Надоело мусолить одно и то же.
Лето не за горами и большинству женщин это напоминает о том, что нужно спешить похудеть:)))
Мне вот интересно, кто каким видом спорта увлекается, сколько лет ?
Давайте поделимся советами, диетами и прочими секретами красивой фигуры ;)
А может просто похвастаемся своими спортивными достижениями :)
Думаю всем будут так же интересны отзывы о спортзалах, бассейнах и инструкторах.
Желаю всем действительно приятного общения!

мне лениво)Но вот воду Сасси сделаю. и хала-хуп хочу крутить,обтираясь кремом похудательным,вот только думаю, можно ли?Аппендикс в январе вырезали,наверное уже пора...

я слышала, вроде из этих бобов можно неплохой супчик приготовить....

а я люблю супчик из сельдерея и гречки,сельдерей вообще вещь!

да это и не диета вовсе, а чистка организма, кстати, очень полезно
Я просто рис не очень люблю, а вот другие семечковые частенько замачиваю и проращиваю, пока ростки маленькие (2-3мм) - это просто кладезь витаминов и минералов, с ними никакие синтетические витамины, которые продаются в аптеках, даже в сравнение не идут

ну-ка расскажи,плиз.... и на что по вкусу они похожи и с чем их можно употреблять в пищу???

да я это знаю..... сама давно баловалась этой очисткой организма))))

я их люблю в сыром виде, в салатик в творог добавлять....Дочка уже на второй день, как только они набухли, а росточки наклюнулись, уже начинает их горстями таскать

надо попробовать самой и своих охламонов приобщить

ты хлеб зерновй ела? так вот очень похожи, только вкуснее и полезнее, при желании туда можно всякие овощные или фруктовые добавочки делать

а по конститенции они похожи на ,допустим, кабачковые оладьи?

Вот рецептик самого моего любимого салатика с пророщенным Мунг Далом (его ещё называют Маш):
Свежий шпинат, свежий огурец, перчик болгарский (всё по 1 шт), горсть пророщенный бобов, всё это перемещать и полить заправкой (соевый соус , выдавленный зубчик чеснока, сок лимона и чуть-чуть нерафинированного масла , кому какое нравится , я добавляю либо подсолнечное, либо тыквенное)
Очень вкусно и полезно

а какие бобы проращивать?

попробую....слюни потекли....спасибо

вот такие ссылка

это зависит от того как пропечёшь , я делаю в аэрогриле с хрустящей корочкой

о-па,спасибочки)))

да не зачто ....мне тоже года 3 назад подсказали что такие вкусности и полезности можно самим делать быстро и дешёво

а технология проращивания?Вообще,долго растить?

да нет, фигня...вообще дня 4, но у меня на 2-й- 3-й день уже проклёвывются проростки где-то на 2 мм, на мой взгляд самые вкусные.
В общем, беру где-то полстакана бобов (после замачивания они в объёме увеличатся минимум в два раза) , насыпаю в обычный пластмассовый контейнер , заливаю ТЁПЛОЙ водой из под крана так, чтобы вода на 1,5 см была выше бобов, неплотно накрываю крышкой (чтобы бобы могли "дышать") , можно ещё накрыть марлей и ставлю на ночь в тёмное и тёплое место (чтобы не было сквозняков).
Утром промываю бобы под проточной тёплой водой (через дюршлаг) , пересыпаю опять в контейнер, добавляю немного воды и опять в тёплое тёмное место, вечером опять промываю, и со 2-го -3-го дня их уже можно есть...Сами увидите, они набухнут, зелёная оболчка начнёт отходить и появятся маленькие росточки ... Некоторые выдерживают и все 4 дня, чтобы росточки были подлиннее...У нас не успевают вырасти, съедаем всё в процессе

а сами бобы уже в пищу непригодны,да)?

Бобы как раз и нужно кушать после проращивания они напоминают головастиков....или сперматазоидов с картинки учебника

то есть в салатик и бобы, и ростки)?

совершенно верно Кстати, Вам после аппендицита, вообще незаменимая вещь для восстановления иммунитета

спасибо, соевый соус в сочетании с чесночком...ммммм

С детства страдаю полной фигурой, поэтому периодически борюсь с лишним весом. Занимаюсь всем - от бега по утрам, до фитнеса зимой и хождения на лыжах тогда же. Из диет мне помогла голодная, причем, рекорд - месяц сидеть на воде и кофе. Зато сбросила 20 кг! После гепатита я поправилась с 65 до 100 кг, мне пришлось год периодически голодать и при этом бегать на 5 км, чтобы сбросить вес до 70 кг.

я таким соусом все овощные салатики приправляю...ещё лимончик туда выдавливаю

мм,лимон вообще штука незаменимая,я его с семгой люблю

вкусненько в такой окунать креветочки)))

я его везде где только можно добавляю, да и так люблю есть , порезав кружочками и немного мёда

ну то что голод полезен организму, это безусловно....только вот кофе под сомнением

ну ты гурман

можно рецептик?

извращенка одним словом... туда еще васаби можно добавить....

для меня слишком остро

а я люблю так, чтобы глаза на выкат