О спорте, фитнесе и красоте тела

Может хоть в этой теме отвлечемся от работы? Надоело мусолить одно и то же.
Лето не за горами и большинству женщин это напоминает о том, что нужно спешить похудеть:)))
Мне вот интересно, кто каким видом спорта увлекается, сколько лет ?
Давайте поделимся советами, диетами и прочими секретами красивой фигуры ;)
А может просто похвастаемся своими спортивными достижениями :)
Думаю всем будут так же интересны отзывы о спортзалах, бассейнах и инструкторах.
Желаю всем действительно приятного общения!

Нее, лучше так помучиться, получается он его и в 16 лет выпрашивал
а это что?

живот самое проблемное, мне вот бег помогает, он сразу расщипляет и ноги и руки, живот. а еще дыхание для живота полезно упражнения видео нашла в пусть говорят девушка показывала

я соленое тоже люблю...эхх...

я теперь тоже.Если перекусить, то в "му-му"

а я в воскресенье попкорн ела и в ИКЕЕ шведские фрикадельки с супом-пюре

гидромель улучшает обмен веществ и способствует похуданию. Делается так-сок одного лимона и чайная ложка меда(я столовую бацаю), мешаешь и пьешь тепленьким(не горячим!) за полчаса до еды. Каждое утро. Хотя для похудания его надо еще пить в 15-00 и в 18-00,но я один раз пью.Ногти рости стали отлично,кстати)

а я булки. А теперь я их не ем вообще. После 12 дня

Еще рис сырой ела в течение 40 дней,вымоченный.После него как утром это слопала,4-6 часов ничего нельзя есть и пить,действует как щетка

мама такую смесь пила, когда с почками проблемы были. Мне заодно наливала)) после нескольких месяцев такого питья я при диагнозе "хронический тонзиллит" лет 10 ангиной не болела

это диета балерин)

во-во, хорошая штука,главное,не лениться)
приходится себя мучить)

Хорошо не на ночь почитал

я тоже такое пью, только мед не добавляю, просто сок лимона и теплую водичку, желудок отлично пробуждает)

и вот ради чего такие муки? бедные мы,бедные

Рапунцель, а рис какой именно ели??? неочищенный???

для вас стараемся,мужчны)

Рапунцель, а рис как? просто с вечера замочить и все?

мед,,кстати,очень хорошо расщепляет жирок)

красота требует жертв

почитайте...мне порекомендовали,правда еще не пробовала....

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

да Вы вообще молодчинка!
кто-то сказал, что до 20 женщина выглядит на столько, на сколько дала природа, а после 30 - на столько, на сколько она относилась к себе до 30

в инете почитайте ,там технология целая есть....

Ирина+, Тиана, девочки,рис брала бурый,нешлифованный, самый полезный. Подготовка-День первый: 3-4 ст ложки риса насыпаете в баночку,заливаете водой. День второй-в первой банке меняете воду, берете вторую, 3-4 ложки риса и тоже заливаете водой, день третий - в первых 2-х банках сливаете воду,меняете, берете 3-ю банку и тоже засыпаете рис,заливаете. Так 5 дней.(у вас будет 5 банок) На 6-й день кушаете рис из первой баночки(его лучше промыть). Снова в нее засыпаете рис заместо скушанного,заливаете водой.Банки лучше нумеровать,чтоб не путаться.И так 40 дней

я не молодчинка,а ленивая задница)В отпуске мужа умотаю пешими пррогулками и великом

Рапунцель, у него наверное уже и росточки наклёвываются на 6-ой день?

ага....а на 41 день такой диеты душа расстается с телом

не,у меня ничего не наклевывалось,хоть и лето было. Но запах специфический есть,но не тухлятины,крахмала)

можно ещё кое-чем умотать...

вот это я тоже пробовала, лимон стараюсь положить побольше т.к от имбиря острота, а так в принципе хорошее средство. вообще имбирь хорошая штука еще и от простуды лечит

да нее, кушать-то можно в течение дня.
Рис лучше есть часов в 6 утра

это я так прикалываюсь)))

Рапунцель, спасибо)

Спасибо, Alis75, мы с коллегой с завтрашнего дня пробуем твой рецепт)
как видишь,я с Вами)
если силы останутся
я так и делала)
да не за что, главное,еще и организм очищается заодно от шлаков. Единственное "НО" - при такой диете принимайте кальций,сырой рис его вымывает из организма. А еще после такой диеты повторить ее можно только через 5 лет(

я частенько проращиваю бобы мунг дал , на 3-4 ый день уже появляются ростки, мне они по вкусу нравятся и очень полезны, можно и так есть и в салаты добавлять, на вкус , как зелёный горошек. Их частенько в пророщенном виде продают корейцы под видом сои.....Кстати, зелёная гречка замоченная тоже вкусна и очень полезна

я покупала пророщенные ростки и пшеницы, и фасоли,потом уже наелась их,не лезло....Грейпфрут пью,фреши,отбивает аппетит хорошо, иногда чай для похудания(но уж очень,пардон за мой французский), дристогонный

Не, я только сама проращиваю, никому не доверяю этот процесс....иногда и пшеницу, из неё классные лепёшки можно выпекать