Бросила курить - встречаю лишние кг

Наверно до боли заезженная тема, но всё же.

В свои почти 24 года, на протяжении 8лет, курила практически пачку в день, и вдруг оглянулась и решила бросить (сама пришла к этому выводу - уж слишком "дорого" это обходиться эта вредная привычка: и волосы портятся и кожа и многое, а удовольствия совсем чуть-чуть). О своих результатах писала в одной из тем на этом форуме. Бросила без проблем и тяги, методом самовнушения, и очень этому рада. Как и положено - организм очистился и повысился аппетит. Не скажу что ем всё подряд и в любом количестве, но заметила, что за 2 месяца, что не курю, набрала 6 кг. При этом, с утра пью кофе (от сахара отказалась 10 лет назад, газировку не пью уже 6 месяцев), в обед ем салат (без какой-либо заправки), на полдник - яблоко, на ужин салат и зелёный чай. Салат (пекинская капуста, свежие огурцы и помидоры), либо на пару замороженные овощи. Откуда и как могли прийти эти кило????

Прочитала на одном из форумах о целебных свойствах Яблочного уксуса. 2 недели назад начала пить яблочный уксус (6% натуральный), пью натощак столовую ложку разбавленную в стакане воды с утра и на ночь. Надеюсь хоть это поможет остановить набор веса. Вес остановился, кожа улучшилась, волосы стали более эластичными улучшения на лицо, улучшился обмен веществ, но более 2 месяцев и без перерыва в 2 недели пить его нельзя:((((

Понимаю, многие скажут нужно спортом заниматься, прекрасно знаю, раньше в Фитнес клубе работала, а теперь сменился профиль деятельности (работаю 5/2 в другом городе уезжаю в 8 приезжаю поздно вечером), работа сидячая (менеджер), помогает только проход до здания (территория большая, что бы дойти до здания 10минут пешком по времени). Дома мини тренажёры есть, но как у всех "нормальных" людей нет времени заниматься на них:))))))))

Но тем не менее, давайте делиться наиболее эффективными способами для улучшения здоровья:

ведь получается одно лечим, другое калечим:(((((((((

molli, Когда всё пофиг- первый признак деменции.

Может быть....тебе видней...

Не, лучше ты сама ликвидируйси из жизи, и будя те покой и счастие вечное.

склочность первый признак непролюблености

Тита,
🤔🤔 поможет качественный трах и любовЪ

пошляк!

Пральна!

Брысь!

а ты куряга!

а ты подкотлетник рыжий!

зато я хороший!

Худеть всегда лучше под наблюдением врачей, даже, если лишний вес не критичен, так как только врачи установят причину лишнего веса, есть личный опыт такого похудения, в одной из клиник Москвы, покупала себе полугодовую программу похудения, так вот изначально проводится комплексное обследование у эндокринолога, психотерапевта (да, бывают психологические причины набора веса и они лечатся у данного специалиста, в моем случае их не было) , диетолога, со сдачей анализов и психологических тестов, и только по их результатам расписывается программа похудения, даются рекомендации, с последующим отслеживанием, закрепляется врач, который курирует процесс. У меня была программа лайт, я встречалась с врачом - диетологом раз в месяц, сдавала анализы и мы обсуждали результат и дальнейшие шаги, к слову, за первые пару месяцев, без единой таблетки, до нормы снизился холестерин, за полгода ушло 7-8 кг, достигла своего идеального веса, научилась питаться правильно и поддерживать результат.

Нет, я не из этих)). Просто поделилась опытом, при желании, можно и просто посетить эндокринолога
и терапевта в городской поликлинике, если здоровье дорого. Знакомая худела на всем известной диете, из интернета, похудела прилично, теперь лечит почки(((. Заметьте, название "чудо-диеты" снова забыла написать.

alexxey, я не в курсе, есть ли он в штате городских поликлиник, если есть-отлично, тогда и его тоже.

alexxey, я давно это практиковала, цены поменялись точно уже. Я больше про смысл написала, чем про финансовую составляющую.