В свои почти 24 года, на протяжении 8лет, курила практически пачку в день, и вдруг оглянулась и решила бросить (сама пришла к этому выводу - уж слишком "дорого" это обходиться эта вредная привычка: и волосы портятся и кожа и многое, а удовольствия совсем чуть-чуть). О своих результатах писала в одной из тем на этом форуме. Бросила без проблем и тяги, методом самовнушения, и очень этому рада. Как и положено - организм очистился и повысился аппетит. Не скажу что ем всё подряд и в любом количестве, но заметила, что за 2 месяца, что не курю, набрала 6 кг. При этом, с утра пью кофе (от сахара отказалась 10 лет назад, газировку не пью уже 6 месяцев), в обед ем салат (без какой-либо заправки), на полдник - яблоко, на ужин салат и зелёный чай. Салат (пекинская капуста, свежие огурцы и помидоры), либо на пару замороженные овощи. Откуда и как могли прийти эти кило????
Прочитала на одном из форумах о целебных свойствах Яблочного уксуса. 2 недели назад начала пить яблочный уксус (6% натуральный), пью натощак столовую ложку разбавленную в стакане воды с утра и на ночь. Надеюсь хоть это поможет остановить набор веса. Вес остановился, кожа улучшилась, волосы стали более эластичными улучшения на лицо, улучшился обмен веществ, но более 2 месяцев и без перерыва в 2 недели пить его нельзя:((((
Понимаю, многие скажут нужно спортом заниматься, прекрасно знаю, раньше в Фитнес клубе работала, а теперь сменился профиль деятельности (работаю 5/2 в другом городе уезжаю в 8 приезжаю поздно вечером), работа сидячая (менеджер), помогает только проход до здания (территория большая, что бы дойти до здания 10минут пешком по времени). Дома мини тренажёры есть, но как у всех "нормальных" людей нет времени заниматься на них:))))))))
Но тем не менее, давайте делиться наиболее эффективными способами для улучшения здоровья:
ведь получается одно лечим, другое калечим:(((((((((
Тита 386, 175/67, но вроде вчера уже 65,2 было)))))))) С секасрм понятно, мы уже вчера обсудили его... еще целебные свойства в области похуления Размер бюста скромный аккуратный 2+, не свисает и в то же время Выделяется среди плоскогорья
Отличные данные , мадам и кто же вас тогда надоумил что то менять? а? ножки поди тоже стройняшки? да?
386, Хочеться быть как можно ближе к модельной фигуре, т.к. не за горами период когда буду мамой (может через 2-3 года), и соответственно фигура будет уже не модельная да и ценности и приоритеты изменяться.
Ножки не идеальные, но в целом смотрится очень да же)))))))))))))
Тита, есть отличная система - НЕ ДИЕТА, "Минус 60" называется. И без вреда для здоровья ссылка Посмотрите, почитайте, мне очень нравится, может и Вам подойдет. А вот уксус пить не стоит, красивая фигура не стоит потерянного здоровья.
Sheli, Спасибки, обязательно гляну диету. Уксус то яблочный, пью в меру соответственно и строго соблюдаю все указания (не более двух раз в день, по одной столовой ложке на 250 гр воды) вот допиваю эту неделю, перерыв неделя, потом снова неделя. Кожа улучшилась на глазах - многие пишут о целебных свойствах, блага я не злоупотребляю и понимаю какой риск и последствия, в случае - быстрых результатов. Это и вредно для здоровья, когда за 7 дней минус 7 кг)))))))))))
лучше чай с кусочками лимона есть.....можно даж сахар.....в чай сыпануть.... только лимон раздавить (дольки) и потом по окончания чая скушать с цедрой и вкусно и полезно... и худеть будте... НО Я БЫ ВАМ НЕ СОВЕТОВАЛ,,,,,,у вас и так всё хорошо....
могу присниться 386, кофе с лимоном тоже хорошо худит, правда жесть для желудка. если кислотность повышенная, то не надо
Еще кофе без сахара перед тренировкой помогает сжечь больше жира. И еще отлично кофейный скраб (молотый дешевый кофе, не варить) на проблемные места Кожа просто супер становится и приобретает легкий бежевый оттенок, натуральный автозагар Обожаю кофе
Sheli Еще кофе без сахара перед тренировкой помогает сжечь больше жира. И еще отлично кофейный скраб (молотый дешевый кофе, не варить)
а дорогой и сваренные на все места можно. с лица хорошо отеки снимает и пр. в вареном кофе структура другая, там ионы образуются и все шлаки с водой вытягивают. так что это принципиально
Тита Sheli, Кофе 10 лет пью без сахара , отказалась от него, не скажу что прям чудо эффект, скорее просто не употребление сахара вызывает не набор веса
я тоже долго мучилась, а потом оказалось ,что мой организм без сливочного масла не работает. поэтому кофе+булка+ сл. масло + кр. рыба = и все на месте
Sheli Еще кофе без сахара перед тренировкой помогает сжечь больше жира. И еще отлично кофейный скраб... еще (молотый дешевый кофе, не варить) на проблемные места Кожа просто супер становится и приобретает легкий бежевый оттенок, натуральный автозагар Обожаю кофе
ну уж втирать то зачем.... тогда взять шкурку крупнуюююю.... легкий румянец будет обеспечен
могу присниться я тоже долго мучилась, а потом оказалось ,что мой организм без сливочного масла не работает.... еще поэтому кофе+булка+ сл. масло + кр. рыба = и все на месте
мда....а про красную икру и черную икру почему не написала...
могу присниться а дорогой и сваренные на все места можно. с лица хорошо отеки снимает и пр. в вареном кофе... еще структура другая, там ионы образуются и все шлаки с водой вытягивают. так что это принципиально
А в невареном больше кофеина содержится. Но я всяким натираюсь, т.к. варю кофе каждый день и выбрасывать жалко.
могу присниться я тоже долго мучилась, а потом оказалось ,что мой организм без сливочного масла не работает.... еще поэтому кофе+булка+ сл. масло + кр. рыба = и все на месте
Я тоже так люблю
386 ну уж втирать то зачем.... тогда взять шкурку крупнуюююю.... легкий румянец будет обеспечен ... еще мда....а про красную икру и черную икру почему не написала...
Этого вам мужчинам не понять Мне муж тоже наждачку всегда предлагает, говорит, что дешевле
Тиана, )))))) я тока с обеда))))) как всегда на пару замороженные овощи, и немного варенной курочки - чё то я переела Где бы взять силу воли заниматься Вафельки супер, правда я их не особо люблю, я кексы обожаю, стараюсь не покупать - иначе съем всё и сразу и в любом количестве
Тита, а я вот бегать люблю на стадионе, стоит меня только вытащить туда))) но этот шаг сделать трудно) но за июнь я пару раз выбегала на стадион. нужно повторить))) обруч еще люблю крутить перед теликом) и танцевать перед зеркалом)
Тиана, Подростком наматывала круги по улицам города, каталась на велике, ходила спорт зал - бессполезно разошлась с любимым бывшим парнем - от стресса и переживаний похудела, похорошела - нашла нового -лучше старого Многие сейчас посоветуют мужа бросить - чтоб мне снова похудеть на заветные 6кг
Тита, вот некоторые от стресса худеют им в горло ничего не лезет, а у меня наоборот я в себя все закидываю с утра до ночи в этот момент стресса. так что мне его избегать и только наслаждаться радостью жизни)))
Тита Многие сейчас посоветуют мужа бросить - чтоб мне снова похудеть на заветные 6кг
неее мужа бросать не надо))) лучше по любить сильней,тогда краше становишься))
Тиана, Это точно)))))) мужу то всё нравиться, хотя его тоже пытаюсь на диету посадить: но у него серьёзднее - по состоянию здоровья, но не выходит, хотя врач прописал и сказал строго соблюдать
Когда бросаешь курить, меняется обмен веществ. и . если есть предрасположенность, хоть вообще ничего не ешь, все равно какое то время будешь набирать вес. Мой рекорд +10. Через год все пришло в норму. Есть у меня знакомые, бросившие курить и не набравшие ни грамма. Так что рискуйте, бросайте и будьте здоровы
Когда куришь- закуриваешь пищевой голод никотином,когда бросаешь никотиновый голод заедаешь пищей . Потом должно стабилизироваться. А вот как избавится от водительско-менеджерского брюшка вопрос интересный.