Бросила курить - встречаю лишние кг

Наверно до боли заезженная тема, но всё же.

В свои почти 24 года, на протяжении 8лет, курила практически пачку в день, и вдруг оглянулась и решила бросить (сама пришла к этому выводу - уж слишком "дорого" это обходиться эта вредная привычка: и волосы портятся и кожа и многое, а удовольствия совсем чуть-чуть). О своих результатах писала в одной из тем на этом форуме. Бросила без проблем и тяги, методом самовнушения, и очень этому рада. Как и положено - организм очистился и повысился аппетит. Не скажу что ем всё подряд и в любом количестве, но заметила, что за 2 месяца, что не курю, набрала 6 кг. При этом, с утра пью кофе (от сахара отказалась 10 лет назад, газировку не пью уже 6 месяцев), в обед ем салат (без какой-либо заправки), на полдник - яблоко, на ужин салат и зелёный чай. Салат (пекинская капуста, свежие огурцы и помидоры), либо на пару замороженные овощи. Откуда и как могли прийти эти кило????

Прочитала на одном из форумах о целебных свойствах Яблочного уксуса. 2 недели назад начала пить яблочный уксус (6% натуральный), пью натощак столовую ложку разбавленную в стакане воды с утра и на ночь. Надеюсь хоть это поможет остановить набор веса. Вес остановился, кожа улучшилась, волосы стали более эластичными улучшения на лицо, улучшился обмен веществ, но более 2 месяцев и без перерыва в 2 недели пить его нельзя:((((

Понимаю, многие скажут нужно спортом заниматься, прекрасно знаю, раньше в Фитнес клубе работала, а теперь сменился профиль деятельности (работаю 5/2 в другом городе уезжаю в 8 приезжаю поздно вечером), работа сидячая (менеджер), помогает только проход до здания (территория большая, что бы дойти до здания 10минут пешком по времени). Дома мини тренажёры есть, но как у всех "нормальных" людей нет времени заниматься на них:))))))))

Но тем не менее, давайте делиться наиболее эффективными способами для улучшения здоровья:

ведь получается одно лечим, другое калечим:(((((((((

ну не знаю! у меня зубы явно не от них портятся от сала можно поправиться, а от растит. жиров нет (если не жареное). все растительное быстрее переваривается

а у меня кашель от жвачек

у меня вообще не возникало такой проблемы - жевать, у меня была ломка как у нарика "курить, курить, курить", учитывыая, что я бросила на майские праздники (4 мая 2010), но как то себя переборола. Это всё сидит в голове, зачем жевать, у меня подруга занялась вязанием крючком, отвлекало))

это у тебя естественный иммунитет срабатывает

386, Вот и я освежаю дыхание, когда курила - постоянно жевала, не люблю запах из рта, а теперь как-то инстинкт остался))) Стараюсь использовать ещё освежающие мятные конфеты, типо Рондо, Тик-Так, мятные леденцы)))))))

Абвгдейка, Я псих, вязание, это не моё пробовала, да же готовка меня напрягает частенько Раньше ОЧЕНЬ много пила воды, более 2х литров в день, плюс зелёный чай, минусы были - отёки ног, небольшие, но всё же

могу присниться, Если грызть руками, а не ртом, то это безопасно, а так, чаще всего можно заработать дерматит, или как там он правильно называется Ну в общем, болячку во рту. Плюс между зубами остаются остатки шелухи, ни чего полезного. СЕМЕЧКИ, КАК И ОРЕХИ - ВКУСНО, НО НУЖНО ЕСТЬ В МАЛЫХ ДОЗАХ, ВЫЗЫВАЮТ "ПРИВЫКАНИЕ" и очень калорийные)))))))))
(Упс, кап лок нажала )

наверное

дентит наверное. дерматит это на коже не знаю, не знаю. никаких дентитов нету у меня. а семечки еще и от морщин полезны

могу присниться, ага и для аппендицита тоже полезны))))

ну, если вы их со скорлупками.....ешьте козинаки тогда. хотя там карамель....ну не судьба видимо

бред, очередной миф

она не хочет чтоб мы были стройными и красивыми

от морщин секс полезен
, определенный....

хорошо мужикам пофигу на наличие морщин

386, Определённый, это какой?)))))))))))))) Периодический, ночной, ускоренный?

Ирина+, не сказала бы что прям миф, но они ему способствуют, брат - хирург, сказал белые можно, черные не нужно)))а так дело каждого)) ага, а то спать плохо буду, что на свете столько много стройняшек, как я))))
386, ты все про секс))))))))

Тита,

Абвгдейка, Я люблю семечки Чико, белые, длинные, солёные, пачками могу есть, пока язык от соли не набухнет Но последнее время какие-то не качественные они стали

ну пральна: после секса семки полузгать, обсудить феерию отрефлексировать так сказать

классно я Вас раскусила?!

Тита, я их тоже люблю, но в них солиииии, больше, чем семечек((( меня надолго не хватает, т.к. я солёное не ем (((

чего хорошего? морщины для секса вредны

могу присниться, так что кушайте бутерброды, желательно на ночь и пивком запивайте)))))

неа....
вспомни фильм "Москва слезам не верит", когда они там на свадьбе у Тони сидели..... там главная героиния говорил про крем, который делают из продуктов мужской любви ага, а куда ж без него.....

от хорошего секса тож похудеть можно..... если всё граммотно, то весь мокрый, как и партрнерша....

я не люблю пиво, а вот фисташек или чипсов с селедкой на ночь могу. не засну на голодный желудок

могу присниться,

я смотрю, не одинока я в своих желаниях

386, ну да, только не всегда ж это периодичность соблюдается могу присниться, Пустые чипсы и фисташки лопаете, без всего? я имею в виду без напитков?

с вином можно, с рябиновым

могу присниться, чипсы с селедкой?)))) однако!!

Да вы гурман))))

могу присниться, Селёдка с вином и чипсами, это что-то новое я конечно могу поесть солёное, запить соком, съесть салатик, и потом йогурт не жирный с тостиком, но это когда болею))) А так, вкусовые рецепторы разные)))))))

у всех вкусы разные у меня , например, дочка любит есть роллы в прикуску с клубникой

Тита, ваш пост напомнил мне это " купила чай для похудения, гадость конечно, но с тортом нормально")))))

Ирина+, вот это да)))))видимо я слаба на такие смеси......

мы всё еще о похудании говорим или как? т.е. огурцы с молоком это нормально, а чипсы с селедкой это столовый беспредел?

не поверишь! с хорошего вина худеешь серьезно!

почему? соленое все

Абвгдейка, Я так питаюсь когда у меня ужасная слабость, ОРВИ, грипп, ангина, т.е. я так болею не каждый месяц, как многие подумали

386, Мы всё ещё обсуждаем здоровое питание