Cofe mins - средство для похудения
Может кто пробовал и худел????пишите,ждем ваших ответов))))
|
А кто-нибудь пробовал диету Ксении Бородиной? Читаю комментарии к этой диете- явно написаны от одного лица. Что это развод или с помощью нее кто-то на самом деле похудел, причем 4-5 кг за неделю?
|
Оптимальное похудение - 4 кг в месяц -так результат держится дольше. Быстрое похудение способствует ткому же быстрому набору веса и ещё плюс 15-20 процентов. Диеты особенно. Сколько можно "сидеть на диете"? Месяца два-три не более. Дальше организм начинает бунтовать и запасать как хомяк килограммчики "про запас" - думает, что монопитание - это такой голод и надо бы запастись на черный день. Поэтому эффект от диет часто краткосрочный - ещё и проблемы с пищеваритльным трактом заработать можно. Рекламщики всякого рода "чудодиет" знают об этом - всем постоянные клиенты нужны. А вот сбалансированное питание (как раз сейчас самое время - првославный пост) и активный образ жизни (если не сидеть перед телеком и инетом, а в бассейн или на фитнес с огромным трудом часа на два после работы выбраться) банально, но самое лучшее для поддержания фигуры в 44 размере. Кофе Минс рекламировала Юлия Началова - я пробовала, снижает аппетит. Но пристрастие в кофе не очень полезно. Всем успехов в работе над собой. А то ведь как хотим "съел и порядок". А денежки Ксении Бородиной. 
|
Эльмира Рахимова, поддерживаю.
Я не кушаю после 18 часов. Кажется, что это сложно, но привыкаешь быстро. И если ем что-то сладкое или калорийное (банан, сладкий творожок, колбасу, булочку или конфету) стараюсь есть это на завтрак. Для меня отказ от сладостей и вредностей на совсем - нереален, ведёт к срывам.
Пришла к отказу от хлеба и сахара , иногда могу съест пару ржаных криспов, изредка и в охотку. А так стараюсь мясо и рыбу отваривать или тушить на малом кол-ве масла, не ем майонезы, кетчупы. Ем много овощей и фруктов. Из фруктов стараюсь не есть виноград, персики, бананы. Овощи ем самые простые- огурцы, помидоры, капусту, морковь, свёклу, беру замороженные овощные смеси, они не дорогие и разнообразные.
И стараюсь придерживаться принципов раздельного питания, не есть мясо с картошкой, крупами, бобовыми, хлебом, не мешать мясные и молочные продукты.
Еще советую исключить сладкие молочные каши, и ограничить сладкие творожки и йогурты, там много сахара, отдушек, красителей и сладкая молочка очень легко превращается в жир. Лучше взять натуральный йогурт и при желании порезать туда фруктов или курагу, или чернослив.
|
А тут ешь, ешь, и всё в унитаз идёт. Могу и ночью в 2 часа накушаться плотненько и спать завалится. И всё равно, боюсь что ветром сдует. 
|
Горгона, везёт тебе. А тут на булочку посмотришь и +полкило на талии 
|
 |
Диана 2 апреля 2011, 19:48 |
# |
Да ладно вам.... Как говорила моя про-бабка :"Меньше жрать надо. Во время войны толстых не было." Грубо, но верно. А еще надо вести активный образ жизни и все будет тип-топ. 
|
ДианаДа ладно вам.... Как говорила моя про-бабка :"Меньше жрать надо. Во время войны толстых не ... еще было." Грубо, но верно. А еще надо вести активный образ жизни и все будет тип-топ. Конечно грубо, и не только грубо, но и глупо!!!!!!!!!!!!!!
|
Диана, ага, конечно, меньше жрать. Особенно если есть эндокринные заболевания, нарушения жирового и сахарного обмена. Очень глупо 
|
 |
Диана 2 апреля 2011, 21:17 |
# |
Извините, конечно, если кого обидела, но если есть заболевания и прочее и прочее, то тут ни какие диеты не помогут-заболевания лечить надо. Одно дело, когда у человека проблема с гормонами, а другое, когда он (человек) не может себя контролировать в приеме пищи и опустошает холодильник заедая стресс, лень, не желание что-то менять в своей жизни. Была бы воля.
|
Диана, а можно и лечится, и ограничивать себя в питании. Просто я не опустошаю холодильник, я всю жизнь ела меньше , чем худые подружки, они сами удивлялись, а с детства есть лишний вес.
|
 |
Диана 2 апреля 2011, 22:03 |
# |
Да нет, я все понимаю--если есть проблемы со здоровьем, то тут все средства хороши и все надо комплексно-и лечение и диетическое питание. Вот только тема то не о здоровом образе жизне в принципе, а о "чудодейственной микстурке" которую выпил и все-ты стройна как кЫпарис. Чудес не бывает-от лишнего веса помогает только работа над собой. Это и ограничение в количестве пищи, и в пересмотре самих продуктов и блюд употребляемых в пищу, и физические нагрузки, и много чего еще.... Сама грешна-люблю покушать..... По этому тема зацепила. Но со своим лишним весом борюсь именно ограничениями: ни каких сложных углеводов (сахар, мучные изделия, макароны, жаренное и жирное). + к диете физ. нагрузка. И вроде все путем: при росте 168 см имею вес 55-58 кг. В зависимости от времени года.  Будьте здоровы-а остальное дело элементарного желания иметь тот или иной вес.
|
Вот почитаешь, ну сплошная работа-и основная, и работа над собой, и работа "семейная жизнь"и т.д. и т.п. И "тут" ограничить, и "там" бросить...Да на фига такая жизнь, в которой нет удовольствий... 
|
Горгона Конечно грубо, и не только грубо, но и глупо!!!!!!!!!!!!!! ага, а еще ведь говорят, что "от голоду пухнут" я утром не ем (сон важнее  ), обедаю (сейчас всегда - у нас на работе есть где, на прошлых работах было "как получиться, если вообще получиться"), ну и свято дело нажраться на ночь... и ничего, в 42 размер при росте 173 пока помещаюсь правда на фитнес хожу (последние полгода)
|
molliВот почитаешь, ну сплошная работа-и основная, и работа над собой, и работа "семейная ... еще жизнь"и т.д. и т.п. И "тут" ограничить, и "там" бросить...Да на фига такая жизнь, в..... Еда- не главное удовольствие в жизни Зато можно себя в секасе не ограничивать 
|
Элена Зато можно себя в секасе не ограничивать тоже спорт и жирок хорошо сжигается
|
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать в темах форума. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в свой личный кабинет.
|