Затраты на одежду

Добрый день. Сколько за сезон на одежду достаточно тратить по минимуму, чтобы выглядеть опрятно, красиво и модно? Можно траты на одежду разбить на ежемесячные суммы, можно на ежегодные, т.е. кому как удобно для подсчета ресурсов.
Если знаете способы экономии, напишите. Отвечать по теме. Спасибо.

Мышка-норушка, да? А чем «лучше», если не секрет?) Тем, что повышается аппетит и вероятность пересть больше , в следующий приём пищи? Или тем, что это способствует развитию желчекаменной болезни (происходит застой желчи при редком питании, особенно, если есть предрасположенность-деформация жёлчного, как вариант), а застой повышает вероятность камнеобразования, или, может, ухудшается состояние при том же гастрите? Про замедление обмена веществ можно не говорить уже, это меньшее из зол будет, в данном случае...Дело ваше, что вам делать с вашим организмом, особенно, в молодости, когда он многое прощает, но все-таки перед тем, как решите это «лучше» на себе применять, минимальные анализы и узи все-таки не помешает сделать, ну и проконсультироваться у того же терапевта или эндокринолога. А так да, в интернете много информации, как «лучше», только ответственность за неё никто не несёт(. Мой брат похудел на 17 кг на белковой диете известной и теперь лечит почки, тоже считал, что это «лучше». А так, обратись бы он к врачу ДО, тот бы ему рассказал, сколько людей везут по скорой после этой чудо-диеты...

Мышка-норушка, правда, смотря что вы подразумеваете под дробным питанием. Если это 6-8 раз, то согласна, это перебор. А если 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса, то это оптимально. Если не тренеруетесь активно, перекусы можно убрать.

Мышка-норушка, ну и крайности «чем реже, тем лучше» точно не полезны, если это 1-2 приема.

С добрым утром.
В том-то и дело, что 1-2 раза питаться в день это нормально, а вот есть по 5-6 раз в сутки,это из-за стола не вставать.

В санаториях всегда было 4 раза. Полдник - это стакан кефира с булочкой.

Бух, Уже час голодаю!
полёт нормальный. Есть не хочется работоспособность хорошая.
Размещаю материал в инстаграм.
по хэштэгу #secoinelectro можете смотреть

пока ничего не хочется. ни чаю, ни кофе

грейпфрут лежит рядом

У вас просто набор штампов насчёт питания)
Голодание не способствует застою желчи, потому что жёлчь вырабатывается как раз во время приема пищи. Почему при панкреатите лучшее лечение холод, голод и покой? Без еды нет заброса желчи.
Насчёт гастрита отдельный разговор, там обычно повышенная кислотность, которую надо гасить и очень важно ЧТО ты ешь. Там Лечебное питание должно быть со своими нюансами.
Аппетит повышается за счёт выработки инсулина, поэтому чем чаще ешь, тем больше хочется) а чем реже, тем меньше инсулина и соответственно аппетит меньше.
К тому же, если есть 2 раза в день, то это более сытно, потому что объема пищи на один приём больше, чем если растянуть то же количество на 5-6 раз. И переваривается дольше.
Плюс там ещё есть механизмы расщепления жиров при отсутствии инсулина, но о них долго писать.
Насчёт замедления обмена веществ. Он замедляется не из-за частоты приема или количества пищи, а из-за снижения калорийности. Вы можете есть в день 2 кг капусты или 1 шоколадку - результат будет одинаковый.
Вообще при любой диете нужно обследоваться и не перегибать палку. Но и не забывать элементарные законы человеческого организма.
Есть 2-3 раза в день это более физиологично, чем жевать каждые 2 часа.

Мышка-норушка, вы-врач?))) У вас эта информация откуда, если не секрет?))

Скарлетт 34, Она ничего необычного не сказала, ничего парадоксального.

Для мене был шок, когда я открыла для себя Джейсона Фанга.
А Мышка говорит всем известные вещи.

Снег-95, брат почки после «диеты» лечил в Германии, там врачи разнесли в пух и прах его «диету», сказав, что она, мягко говоря, вредная. На ноги его поставили+ откорректировали и его питание тоже, о редком питании речи не шло, при этом))). Я проходила программу снижения веса, хотя у меня было его не так много, в профильной клинике, одной из лучших в Москве, в которой батальон врачей занимаются вопросами питания, они тоже «штампы» в своей работе практикуют?))) Ну а про желчный, у меня дискинезия, врач -гастроэнтеролог советовал опять же есть понемногу, 3-4 раза в день, наверное, не доучился в своё время😁, ну и я тренируюсь в зале 4-5 раз в неделю, и ни один тренер , в разуме, не позволит мне есть 2 р/день, он просто не возьмет на себя ответственность за тренировки со мной))). Как-то так.

Бух, видимо, «шаблоны» (я про питание в санаториях)😁, совсем не учитывают физиологию😁 . (сарказм).

Скарлетт 34, Полностью согласна. Давно установлено, что белковая диете вредна.
А вот лечебный голод- это не диета. Это разгрузка организма.

В Киеве есть клиника лечебного голодания.ссылка

Я ведь не о похудании говорю, а про здоровье.

Снег-95, про голодание спорить не буду, не сталкивалась ни я, ни знакомые.

час!!!
Посмотрите, что будет через сутки!)))

Бух, вот только сейчас хочется позавтракать.....
Тут главное перетерпеть первый день.Потом организм понимает, что есть не дадут и переходит на запасы.

Вчера сделала цветную капусту и принесла на работу, чтобы вечером не сорваться!

Это разве голодание?)))

Бух, вы продолжаете любить людей?

Привеееет!!!!!!
Рада Вас видеть!

Бух, привет... так что на счет любви к людям?

Я отдаю отчет, что в соц.сети идут не от хорошей жизни. Что-то с человеком не то))).
Ну а в обычной жизни гораздо здоровее встречаются))
Зачем же всех не любить?

Нелюбовь - это нездоровая эмоция, по моему. Не любя кого-то делаешь хуже и себе)

Поэтому - лучше любить)) и прощать. С другими - резко расставаться))

Я ответила на вопрос?)

а как по мне, то нелюбовь это отсутствие неких химических реакций в организме, что сберегает участвующие в этих реакциях химические элементы, которые, возможно, нужны для более важных задач...
в общем нелюбовь это, как раз, отсутствие эмоций...

Вообще-то питание в санатории обычно направлено на увеличение массы тела) Если это санаторий не для похудения, конечно, или не какой-то определенный стол для больных)
Батальоны врачей в клиниках для похудения это вообще зачастую убийцы здоровья. Клиники типа Борменталь сажают на низкокалорийку - до 800 ккал, а это убийство и обменки, и женского здоровья, ну, вы сами понимаете. Но результаты, конечно, впечатляют. Правда не долго
Питание должно быть сбалансированным по КБЖУ, а не один белок, чтобы не было проблем с почками)
Перед тренировкой, конечно, нужно закинуть в себя дополнительного топлива, но дело опять же в количестве калорий и времени приема пищи, а не в количестве перекусов.
Времена меняются, проводятся испытания и исследования, которые нередко показывают, что предыдущие данные были неверны или неполны, так что не удивляйтесь новым веяниям)

А-ааа! Батюшки-светы, кого я вижу!
По поводу любви и не любви, при виде форумчанина с ником Вождь, я испытываю скорее положительные эмоции, чем отрицательные.

Нууууу))), на мой взгляд, нелюбовь - не равно равнодушию).
Но, если по Вашему - то да , согласна)

Бух, вероятно вы путаете нелюбовь с чем-то подобным ненависти... это да, это уже эмоции...

Гурами, подозреваю, что есть здесь и с противоположными эмоциями...

Мышка-норушка, батальоны врачей- это терапевт, эндокринолог, диетолог, психотерапевт, которые полностью обследуют и, исходя из причины набора веса, составляют индивидуальную программу питания, наблюдая, у меня была карта на полгода, раз в месяц встречалась с диетологом, сдавала анализы, она мониторила мои результаты, про калораж-биоимпеданс сейчас делают в любом практически спортивном клубе, не говоря про такого рода больницы, я как раз обращалась в клинику, с классическим подходом к снижению веса, в которой учат правильному сбалансированному питанию, брат не пошёл туда же, так как это медленно, но верно, а вес у него лишний был порядка 20 кг, ему хотелось быстрого похудения(((, в клинике, в которой я наблюдалась, такого быстрого снижения веча он был не получил, низкокалорийки это тупик, потом наберется больше, уйдя в отрыв))). Про времена меняются-да, согласна, я практиковала снижение веса лет 9 назад, возможно, что-то изменилось. Брату в Германии врачи сказали, что мы прилично так отстаем во многих моментах в медицине((. Насколько это соответствует действительно-не знаю). Но врачи из той клиники, в которой я наблюдалась, повышают квалификацию именно за рубежом.

Подход, конечно, хороший, наверное, даже лучший из возможных для большинства)
Но для меня чрезмерный, потому что действительно импеданс стал доступен, а нарисовать себе КБЖУ по формулам я могу и без диетолога) А грамотный попадется эндокринолог или нет тоже не известно, я у многих была и обычное назначение анализов - сахар, инсулин, ТТГ, Т3, Т4. Таким специалистам сразу до свидания) Поэтому предпочитаю сама быть в теме и не полагаться целиком и полностью на чужое мнение.

Мышка-норушка, тоже вариант😉. Единственное, для меня было открытие, на тот момент, что психотерапевт тестирует, нет ли психологических проблем набора веса, в таком случае работает он с клиентом, в основном, в моем случае этого не было), но тем, у кого проблема в этом, наверное, самим сложно будет скинуть...

Скарлетт 34, Я сейчас очень жалею, что летом пошла к эндокринологу-диетолу.
Дело в том, что в июле я пошла к стоматологу профилактически проверить зубы.
Пришла в срок, а передо мной застряла тётка и 45 минут никак не могла понять, куда же ей идти на приём в след.раз.
Это меня просто выбесило. Был бы молоток в сумочке, я бы её там же и порешила.
Вот из-за этого приступа ярости и пошла к эндокринологу, думала, что щитовидка не в порядке.
Нужно было бы коньячку хряпнуть и успокоиться, а я в клинику попёрлась.Только на анализы 70000- истратила.

Снег-95, сильно(.

Если проблемы в психологии, то искать нужно хорошего психотерапевта и работать с ним много и долго, а не в виде посещений клиники пару раз в месяц. Это больше для галочки, мне кажется, типа смотрите, у нас комплексный подход. Найти своего психотерапевта не просто, первый попавшийся вряд ли подойдет и поможет.

Снег-95, чтобы проверить себя на месте, носите с собой одновременно молоток и коньяк...

Так это ещё не всё.... пришла домой и так сыпанула корм в аквариум, что на другой день 100штук подохли...