О спорте, фитнесе и красоте тела

Может хоть в этой теме отвлечемся от работы? Надоело мусолить одно и то же.
Лето не за горами и большинству женщин это напоминает о том, что нужно спешить похудеть:)))
Мне вот интересно, кто каким видом спорта увлекается, сколько лет ?
Давайте поделимся советами, диетами и прочими секретами красивой фигуры ;)
А может просто похвастаемся своими спортивными достижениями :)
Думаю всем будут так же интересны отзывы о спортзалах, бассейнах и инструкторах.
Желаю всем действительно приятного общения!

ты ж знаешь, я не любитель крайностей

Куриная грудка без косточки - 1 шт (для веганов можно без нее,тоже недурственно получается)

Гречка - 1/2 стакана

Стебель сельдерея - 5 шт

Морковь - 3 шт

Лук репчатый - 1 шт

Соль, перец - по вкусу

Зелень любая,ро вкусу

Куриную грудку положить в холодную воду и поставить варить.

Морковь натереть на крупной терке.

Лук и сельдерей мелко порезать.

На сковороду налить 0,5 ст л растительного масла и нагреть.

В разогретую сковороду выложить овощи

Тушить на медленном огне до полуготовности.

Выложить готовую куриную грудку из бульона, остудить и порезать на кусочки.

Тушенные овощи переложить в бульон, всыпать промытую гречку.

Варить до готовности гречки минут 30.

Перед окончанием варки добавить порезанное мясо, посолить, поперчить.

Добавить нарезанную зеленушку и еще раз довести до кипения.

Вообще это мамин рецепт,но сочетание....мм,обалденно...А сельдерей такой запах дает.....Мама,кстати,картошку еще туда режет
тогда тебе в Тай,на дегустацию супа"Том ян"

кстати,для тех,кто есть вконтакте - советую присоединиться к группе "Худеем вкусно". Низкокалорийные и вкусняшные рецепты там)

спасибо чую , что необыкновенно вкусно Вернусь из отпуска сразу забацаю, моя мелкая обожает подобные супчики

пожалуйста)А я вот супы не люблю,но этот могу есть 3 раза в день

А я борщ хохляцкий могу есть на завтрак,обед,полдник,ужин)))

Alis75, я тоже борщ могу в любое время есть)
В субботу в 22.30 сидели с подругой наворачивали)))

А насчет острого - после Мексики я поняла, что острое я не люблю)
Хоят до этого считала иначе)
По факту, то, что мы считаем острым - полная фигня!
Привезла оттуда соусов, одну баночку открыла, лизнула, и поняла, что остальные открывать и смысла нет мне))

нее,я этого вообще не понимаю...ну не хохлушка я,что поделать)))Не моя еда,тяжелая

сальса,тобаско?

Рапунцель, ага)
Из их популярного перчика Хабанеро.
Это просто Огонь))))

вау, супер))))Обожаю острое

согласна...

ну там кроме сала больше ничего тяжело нет....одни овощи да зелень)))

сало....да я на него смотреть не могу

кстати, в сыром виде и в небольших количествах, поговаривают , что оно даже полезно....но мне оно не подходит в любом виде

рецепт можете дать?

я недавно ребенку сало через чеснокодавилку пропустила....добавила чеснок и укропчик..перемешала и на черный хлебушек

могу... варите бульон,как обычно.... отдельно нарезанную свеклу брусочками ,натертую моркову в отдельной кастрюльке тушите в бульоне или воде,добавив туда томат. пасту (можно еще уксуса)..... когда бульон закипит положить лук,морковь и целые помидоры..... в конце варки эти помидоры вынуть и обратно через сито подавить в бульон.... добавить картошку в бульон, минут через пять капусту.... я люблю ,чтобы она чуть недоваренная была,чтобы хрустела... добавить целые перцы болгарские (не светофор).... в конце черный перец,лавр, свеклу.... и пару картошек подавленных в пюре (отдельно сварить или в бульоне).... затем сало перетертое с укропом и чесноком.... дать настояться и закинуть зелени и побольше)))

аналогично...не мой продукт....

мне это не добавляет аппетита...Еще с детства,если бабуля блины на сале жарила,я их не ела,как она со мной не ругалась....

первый раз слышу)))

вот такой я нестандарт)Даже с мужем целоваться противно,если он сало ел

я про жарку блинов на сале)))

Приезжайте к нам в спорт-зал. Недалеко от метро,находимся в кинотеатре Кунцево.

ну она кусок сало в масло макала,и этим сковороду смазывала..брррр

Сало , да с прослоечкой

а с перцем целым потом как быть ...порезать ?

Нормально(и вообще, если смесь нескольких разных жиров, то здорово)

я прям так ем....посолю его,отделю от плодоножки и в ротик))) нямка

нее...жиры мой организм не принимает

Это чтобы от голода не падать в обморок (я при этом и на работу ходила).

тогда бы лучше апельсиновый фреш с медом, больше пользы...

Я вот соглашусь с Рапунцель
от себя ещё добавила бы травяные настои, там хоть микроэлементы и витамины есть , а из кофейных зёрен всё полезное выкачивают ещё на сортировочных пунктах в странах- экспортёрах

Фитнес-фигитнес....
Жрать меньше просто надо!
В Бюхенвальде жиных небыло

легко тебе говорить, худющему ты то усилия не прилагаешь,чтобы стройным быть....вон скоро из пиджака выпрыгивать будешь)))