Работодатель заставляет перерабатывать. Как не выгореть на работе?

Я ловлю себя на мысли, что я сильно устаю и теряю интерес к своей работе. И данная ситуация происходит не просто так, не на ровном месте. А потому что меня начальство заставляет перерабатывать. Я не успеваю восстановиться за свободное от работы время.
Раньше я никогда не сталкивалась на работе с проблемой выгорания. Я работала небольшие промежутки времени и между этими промежутками я могла спокойно отдохнуть и восстановиться. Это были "спринтерские забеги", а не марафон (если работу сравнить со спортом). В предыдущие времена я могла работать без больничных, отпусков и свехурочно.
Я понимаю, что те работы были обычными "соковыжималками", когда работодатель получал от меня по максимуму и выкидывал меня потом "на улицу".
Сейчас на данной работе не принято "выжимать соки" из сотрудников, так как у нас ГБУ. Некоторые сотрудники работают по пятнадцать-двадцать лет на одном и том же месте. Когда я пришла на работу на нынешнее место, то тогда среди моих коллег были бабульки 70+...
Но увы, Ковид внёс в ситуацию свои коррективы. У нас работа с людьми и вживую, а не на удаленке по телефону или онлайн. По этому бабульки 65+ отсеялись сами по тем или иным причинам связанными с Ковидом. Начальство стало набирать "молодёжь" 40+, но эта молодёжь тоже начала болеть, некоторые сорокалетки болели очень даже эпично в больнице на ИВЛ.
И вот во время очередных "волн коронавируса" оставшихся в строю работников нагружали свехурочно.
Я спрашивала коллег с бОльшим чем у меня опытом работы:
- Раньше вас так тоже нагружали переработками?
- Нет, такого никогда у нас не было до ковида. - отвечали коллеги.

И тут у меня вопросы... Что мне ждать дальше? Как мне отбрехаться от переработок? Что вообще делать дальше? Может вообще, ну её, эту работу?

зачем??? в выходные этого нельзя сделать?

купите резиновый коврик и ставьте на него ботинки. Очень помогает

А против дополнительных доходов с твоей стороны?

Может... Только опять будешь думать, выделит тебе на твой личный отдых муж финансы, или нет. Быстро ты забыла, как от его зарплаты твои личные траты зависели.

Вот я всегда удивляюсь таким советам и искренне не понимаю, как можно есть неделю назад приготовленную еду. Это ж гэ, особенно первое. И сколько холодильников имеет семья, чтоб все это впихнуть на неделю-то.

Она имела в виду убраться))

Ды? Ой, какая недогадливая.
В какой части этой цитаты Гурами речь шла об уборке?

Да бросьте. Вы что суп варите через день, часика по 3?
Ежели из баранины так еще больше.

В 14 посту))))

Так вкуснятина какая!!!

Суп варю на 2 дня максимум и то смотря какой. Если не доели - желающего найти на утилизацию очень сложно, всего один и тот отбрыкивается Другой вопрос, что бульон подготавливаю за день до, не столь важно из чего, булькает и булькает.

Я об этом комментарии совершенно к определенной цитате.
ссылка

никогда не понимала как можно приходить после полного рабочего дня и вставать за плиту варить борщ. Поверьте с борщом который приготовлен в воскресенье до среды-четверга ничего страшного не случится. Он не стухнет, не заплесневеет. Кастрюля поместится в один холодильник.

я имела в виду приходить и готовить борщ после работы

не говорите. Там только бульон варить 2 часа минимум. Если говяжий

Ну если едоков много, то съесть то за пару дней можно.
Просто три раза в неделю варить я бы не стал.

так смотря сколько сварить по литражу
Я по будням вообще не готовлю, я себя что, на помойке нашла?

Что за бред?
В ГБУ, ФБУ, ФГБУ и других БУ это нормально, что люди работают годами.
А если вас за 10 лет не повысили, то это вопросы не к работодателю, а к вам... потому что Вас все устраивало.
Мой совет сидите и дальше дома... а то, как куда ни устроитесь, все вам не то...

Каждому свое. Кому заняться нечем, будет варить супчик через 2 дня и воротить носик от того, что он сварен вчера.

Вы едите один борщ, стесняюсь спросить? Борщ возрастом более 3-4 дней содержит весьма говенный картофель.
Не надоедает каждый день одно и то же целую нелелю?
То есть употреблять откровенный несвежак - это про любовь к себе? Или к ближнему?
Вам тоже вкусно всю неделю один борщ и воскресные котлеты?

Да Вы эстет-с.

С 3-4 дневным борщем проблем нет.
Но все остальное готовлю каждый день. Просто это все сильно быстрее чем суп, будь то запекание или гриль.

Но я то готовлю на себя, если готовить на семью - там другой футбол.

У тебя есть время готовить?
Или как я, в соседней столовой еду на весь день берет... а нам трындит

Я на удаленке с марта 2020 года.
В течение рабочего дня время находится.

Да не то чтобы. Я ж не на пустом месте, а со знанием дела, что вчерашний борщ намного вкуснее пятидневного)))
Что касается первых вообще - таких долгоиграющих и распростаренных всего-то 2, еще щи. Неделю щи, неделю борщ? Так что ли?
Есть такие тёти Вали, которые наварят на неделю куриный суп с вермишелью или рисом и вся семья давится
И всем советуют так делать.
При том, что терпеть не могу готовить, подобным не страдаю.
Вчера готовился бульон, сам по себе практически. Сегодня потрачу 30 мин и первое готово. Так что не знаю, что быстрее. С какой стороны зайти.

для меня - это - подвиг))))

Ну, во-первых, я борщ не готовлю, так как мне лень морочить я с ним, во-вторых, котлеты тоже не ем - не ем жареное вообще.
Вам просто толкуют, что сготовить на выходных проще, чем в будни. То, сколько вы будете давить я сготовленным, зависит от кол чества ртов, прожорливости и объёмов приготовленного. Мне на один рот много не надо. По мере убывания, естес венно, надо готовить ещё среди недели. Но 2-3 дня есть время не вспоминать о готовке.