Стресс

Я всегда очень волнуюсь, при разговоре с директором или начальником отдела...аж до дрожи в коленках..как справиться с волнением..помогите

Заранее забить на это

Представьте их себе сидячими на корточках перед вами.

можно концентрировать часть внимания на успокаивающих вещах - например, следить за своим дыханием.
надо поменьше думать о страхе перед общением, так как часто возникает страх страха. если страх страха появился - самое действенное постараться это высмеять: "ну, давай, покажи как у тебя трясутся коленки, давай!"

Не знаю как у всех, но мне такой метод не помогал в свое время.
Что спасало (и спасает иногда сейчас)) меня: 1. предварительная тренировка, т.е. проговаривание текста (если это доклад) или репетиция разговора, с самой собой наедине; 2. концентрация на теме разговора. 3. во время разговора представить, что Вы сейчас одна (как во время той, предварительной репетиции).

А действеннее выпить таблеточку Новопассита за полчаса до собеседования , а далее воспользоваться всеми предложенными советами. Так будет проще.

Седативные вызывают торможение ЦНС. Следует употребить, если нет острой необходимости хорошо соображать.

Употреблять в этом случае Новопассит не рекомендую, это средство будет только тормозить мыслительные процессы.

нервничаю, из-за того, что начальство, меня постоянно трясет по долгам наших клиентов..вопросики типа "А сколько нам завтра денег упадет на наш счет".-"Проверь на реальность эти цифры"- а говорю приблизительно 150 000, а приходит 50 000, и мне устраивают скандал...работаю в грузоперевозках простым делопроизводителем...а я как бабка гадалка...что делать, так все надоело...кто-нибудь сталкивался с этим

Вот странно...А что нельзя сказать руководству, что Вы не компетенты в вопросах "падения денег на счет", а уж тем более в гаданиях и телепатии?

я думаю не стоит называть точную цифру а стоит говорить клиенты обещали столько-то

уже все перепробовала, а он все равно в меня требует...и оперирует тем , что я отправляю клиентам доки..но не я же с ними ездию, и заключаю договора на 10-15 банковских дней..а менеджеры, а трясут меня...незнаю что делать..помогите советом

Я бы посоветовала по внутренней электронной почте "докладные" записки.
Что то вроде «По состоянию на 15 мая 2010 года, ООО «Рога и копыта» были отправлены такие то документы» (с указанием какие то сумм может быть).
Извините я специфики вашей не знаю.
А еще я вам посоветую, на личном опыте, когда на вас орет начальник представьте себе в ямке между ключицами красный шар и давите на него.

Если Вы делопроизводитель, то есть ,извините, перекладыватель бумаг с места на место, то какая ответственность Ваша может быть за неисполнение клиентами своих обязательств. Если до них не доходят документы на оплату, требуйте от того кто их отвозит отчета по типу "когда отвезли и кому отдали" каждый раз, разумеется письменного. И табличку сделаете, что документы доставлены и начальнику в рожу .

да доки, нормально доходят , все вовремя, просто клиенты задерживают оплату а я виновата, а им постоянно должна звонить и выбивать деньги...но я вышибала

Представь себя офигенным спецом, это они должны переживать захочешь ли ты у них работать

Значит надо доложить руководству, что пора разорвать договор с Васей и Петей, потому как денег не платят, а выбивать их у вас нет сил......... Вот тут начальство возможно задумается кого поставить на выбивание долгов.

мери, если Вы изначально приняли на себя роль "мальчика для битья", то либо меняйте работу , либо терпите - поверьте ничего уже не изменится. Вы могли с самого начала сказать, что этот вопрос не в вашей компетенции, но Вы не смогли, испугавшись чего-то, теперь уже ничего изменить нельзя. С другой стороны, может все не так уж и страшно - можно не воспринимать все всерьез: начальство покричало, вы сделали вид что виноваты -все довольны. Подумайте, ведь от того нервничаете Вы или нет,ровным счетом ничего не изменится,а вот свое здоровье нужно беречь.

спасибо за ответ, нда надо не вопринимать все всерьез
а боялась потерять работу, я и щас боюсь, о сил терпеть нет

Чего-то я не понимаю. Вы делопроизводитель. Выбивать из клиентов долги дело торговых или менеджеров, или в конце концов службы безопасности(если долги старые). А уж если Вы шли туда работать именно вышибалой тогда уж грех жаловаться - это ваша работа.

нет я шла работать, делопроизводителем, разбирать бумажки, отправлять , почту работать с курьером, а на меня эти "ВЫШИБАНИЯ" долгов, возложили как обязанность наш ген, директор(его уволила прокуратура) и пришел новый директор, и стал спрашивать по поводу прихода денег ( и все дружненько менеджеры, бухгалтера , начальник отдела продаж, показали на меня пальцем, типа спрашивайте у нее...) и это все продолжаеться

спасибо всем за помощь