Бросила курить - встречаю лишние кг

Наверно до боли заезженная тема, но всё же.

В свои почти 24 года, на протяжении 8лет, курила практически пачку в день, и вдруг оглянулась и решила бросить (сама пришла к этому выводу - уж слишком "дорого" это обходиться эта вредная привычка: и волосы портятся и кожа и многое, а удовольствия совсем чуть-чуть). О своих результатах писала в одной из тем на этом форуме. Бросила без проблем и тяги, методом самовнушения, и очень этому рада. Как и положено - организм очистился и повысился аппетит. Не скажу что ем всё подряд и в любом количестве, но заметила, что за 2 месяца, что не курю, набрала 6 кг. При этом, с утра пью кофе (от сахара отказалась 10 лет назад, газировку не пью уже 6 месяцев), в обед ем салат (без какой-либо заправки), на полдник - яблоко, на ужин салат и зелёный чай. Салат (пекинская капуста, свежие огурцы и помидоры), либо на пару замороженные овощи. Откуда и как могли прийти эти кило????

Прочитала на одном из форумах о целебных свойствах Яблочного уксуса. 2 недели назад начала пить яблочный уксус (6% натуральный), пью натощак столовую ложку разбавленную в стакане воды с утра и на ночь. Надеюсь хоть это поможет остановить набор веса. Вес остановился, кожа улучшилась, волосы стали более эластичными улучшения на лицо, улучшился обмен веществ, но более 2 месяцев и без перерыва в 2 недели пить его нельзя:((((

Понимаю, многие скажут нужно спортом заниматься, прекрасно знаю, раньше в Фитнес клубе работала, а теперь сменился профиль деятельности (работаю 5/2 в другом городе уезжаю в 8 приезжаю поздно вечером), работа сидячая (менеджер), помогает только проход до здания (территория большая, что бы дойти до здания 10минут пешком по времени). Дома мини тренажёры есть, но как у всех "нормальных" людей нет времени заниматься на них:))))))))

Но тем не менее, давайте делиться наиболее эффективными способами для улучшения здоровья:

ведь получается одно лечим, другое калечим:(((((((((

Olsen, да я б не сказала что много меда нужно растопить его и все, мы делаем липовым медом, техника не сложна))) намазался лежишь, а кто делает должен нажимать руками на тело и как будто отдирать. резко. вот и все. ну перед началом немного промять)

Тита, про солевое обертывание слышала но не пробовала, я делаю кофе с оливковым маслом смешиваю и мажу как скраб потом кожа обалденная) кофе беру с работы-это отходы из кофе машины )) их смешиваю с маслом и сок грейпфрукта результат изумительный

А "кто не делает", тому можно тоже нажимать?...

Павел_, нет тому только лежать на расслабляющем)))))))))))

386, Проезжал мимо, чуть не заглох, рыча и дёргая дополз до Путепровода. Сегодня будем прикуривать, поглядим, что да как)))

И в правду, работать не хочеться)) На улице солнце, но ветер какой-то прохладный, а под вечер наверно опять дождик будет. Вот как тут нагуляешься пешком????

"Расслабляющий" - это ещё один персонаж этого праздника жизни?... Распишите фукционал...

Павел_, А Вы хотите дать совет как похудеть, кроме как не есть ни чего?

А шо,я так сказал?...

Павел_, там только двое влюбленных))) Я и ОН)) так интересней и эффективней)))

Эффективней Вас "спиной" к себе держать и разговаривать одинаковыми голосами...

Павел_, Ничего)) просто хочется услышать и Ваше мнение. Вы не страдаете проблемами данной темы? Ведете здоровый образ жизни? Расскажите секрет Вашего счастья Ведь все в этой теме дают советы, а Вы только отвечаете на утверждения))) Значит у Вас супер метод, о котором Вы молчите

У меня 184 см/70 кг, я не курю и не пью ничего крепче вина, счастье - не в этом... Ещё у меня нет лысины и живота, но это больше похоже на рекламу....

Павел_, Я Вас искрене от души поздравляю, во многом ещё замешана генетика, возможно Вы один из тех счастливчиков, который может спать спокойно, не думая о таких вещах, как злополучные кг

Согласен.Но если честно, ем я меньше,чем мне хочется и не позволяю себе многих вкусных, но вредных продуктов...Ходишь так по маркету, пиво, чипсы, сушёные рыба/кальмары, говядина, свинина...А нельзя...

собаку заведите , тогда гулять будете утром и вечером, не взирая на дождь и ветер

неужели? может вы еще и штангу жмете? и результаты есть?

Вам-то какое дело?...Мужским журналом, как обычно, обойдётесь...

Приходил к нам в компанию торговый представитель некоторой крупной фирмы. Не спорю, продажник хороший, пытался впарить все, что нужно и не нужно, но недолго... Ушел после слов директора "От вас пахнет сигаретами, я не могу перенести этот запах. Возвращайтесь, когда бросите курить, тогда и поговорим".
Видимо, в погоне за "гениями продаж" кадровики упускают самые элементарные, но важные качества

Ирина+, У меня котёнок - британка, которая очень помогла мне в период преодоления скуки и образовавшегося свободного времени, когда бросила курить)) С собакой по сложнее, квартира не позволяет, построим дом, тогда уж и собака)) я стараюсь, если вдруг нападает ЖОР начинать убираться, разбирать полки, играть с котёнком. Принимая яблочный уксус аппетит притупился, я и до этого не особо любила сладкое, а теперь в общее спокойно смотрю на него))))))))))

Добрый специалист, Согласна, я то же очень хороший продажник, но знала, что от меня запах сигарет, который не очень хорошо некоторые воспринимали, хотя на объёмах это не сказывалось За то теперь. с чистой совестью знаю, что от меня пахнет парфюмом, который раньше хватало на 2 недели, а сейчас на 1,5 месяца

я фото не просила? неужели все так плохо?

Тита, читала только Ваш первый пост, на остальное времени не было. А Вы уверены, что лишние кило - это от того что Вы кушали? Знаю девушку, которая за пару-тройку месяцев вдруг резко "раздобрела"... в итоге оказалось, что у нее проблемы с почками и набранное - жидкость скопившаяся в тканях... так что прислушайтесь к своему организму - отчего в нем такие перемены

"в период преодоления скуки" ....... Тогда действительно, не ненужна Вам собака.....
Вот у Вас проблема, что делать, "если вдруг нападает ЖОР"

семечки лузгать оно во всех отношениях полезно

от скуки

и от жора и от его последствий

я честно говоря по семечкам не специалист, скучать мне некогда , если 1 раз в день пожрать успеваешь - и то хорошо

tau754, Будем разбираться в причинах. Посмотрю до конца лета. Если все перечисленные способы не будут помогать, или хотя бы будут удерживать стабильность веса, тогда уже медики(( Вы же знаете, ко врачам идти, они кучу болезней найдут

Ирина+, Преодоление скуки - это когда чем бы себя занять если сигарету раньше в это время выкуривала, что бы не тянуться в холодильник, вот и сдерживала себя от 2х зол)) Ну курить то не хотелось, а вот что-нибудь пожевать - желание было. Всегда с жвачкой - из рта она не пропадает, не успеваю выплюнуть одну, появляется другая. Знаю что вредно, но лучше, чем пища))))))))))

а 2 - ваще счастье!

могу присниться, Семечки вредно - зубы лечить потом дорого)) и к тому же в семечках растительное масло - а от него как на дрожжах можно поправиться

жвачка лучше , чем пища? У Вас постоянная потребность что-то жевать ?

вовсе не лучше..... язву таким образом можно наколдовать.... лучше перекусить что нить (овсянку запарить в стакан, теплой водицы испить, яблоко на худой конец укусить) жвечка зло... как для желудка, так и для зубов.....

лично я жвачку жую, если нужно освежить дыхание... не более...