С понедельника начало нового сезона

С понедельника стартует 8-и недельный сезон подготовки Снегурочек к Новогоднему огоньку. В программе - групповые тренировки и т.д. Цена вопроса - разовый поход в гипермаркет. Кому интересно - ссылка
Вас ждёт доброжелательная атмосфера единомышленниц, доступный расклад по питанию и многое другое. Давайте уже порадуйте своего Деда-Мороза.
На автора поста внимания не обращайте, супруга занимается этим проектом в Химках, ей хочу немножечко помочь с участницами. Если Вы не в Химках - Ваш город можете поискать в списке доступных городов на основном сайте проекта.
И шапкозакидательством не нужно заниматься, тема реально чёткая. Для многих участниц проекта это возможность вырваться из унылых серых будней и окунуться в увлекательный мир стремления к цели избавиться от лишних кг. Многие участницы в обычной жизни не рискнули бы пойти не то что в сауну, в бассейн. А в группе они - СИЛА!!!

Всех не спасешь))

Не найдут.) Участники сами заниматься решили, их никто не заставлял) всегда можно отказаться, прерваться. остановиться. Если ты этого не сделал, то ты сам себе злобный буратино)

Лучше всего- лечебное голодание. Ещё никому не навредило.

А вот это уже зло, и без врача можно наголодаться до кетоацидоза и комы.

Мышка-норушка, Я несколько лет назад по Николаеву 10 дней проголодала. Нормально.

То что у вас все нормально, не значит, что нормально будет и у остальных.

голодания - это зло, даже и думать забудьте. В альбом закинул пару фоток со вчерашних замеров, кому интересно

Мышка-норушка, Сейчас сдам налог на прибыль и можно поголодать! Это обостряет чувства и мысли в порядок приводит.
Я поклонница Николаева.

не думаю)) обычные люди не обязаны знать все тонкости, а им многого не досказали....
Но, конечно, все зависит от адвоката....))
у меня одногруппница - 18 дней)))
смотреть на нее было страшно))) на 15-ый)))
а кто Вам клизму ставил?))

после 15 дня уже нужно наблюдение врача, а 3 дня вообще голодом не считаются- это просто разгрузочные дни.

какой смысл в голодании, если по окончании его, вы начинаете питаться точно так же, и снова возвращаете свой вес, а то и больше...? Где логика...? Не проще ли без голодовок пересмотреть меню и график приемов пищи...? Не...?

Все тонкости чего?
Если мы говорим о правильном питании, то есть рекомендованные значения ВОЗ по БЖУ и калорийности, они в открытом доступе, и конторы которые занимаются "правильным питанием" скачут возле этих цифр.
Если насчет занятий - то нагрузки там сопоставимы с нагрузками обычных повседневных дел. Просто под музыку. Другое дело занятия с отяжелением на тренажерах - есть возможность травмироваться, но там за этим следит тренер.

Лечебное голодание проводится не для похудения. А для перезагрузки всех систем организма.

не соглашусь. Есть базовые правила начала тренировки, порядка упражнений и окончания. Упражнение считается упражнением, когда выполняется правильно. В противном случае это лишняя трата времени, имитация. Понимаете?

Вот это правильно. Там похудение очень кратковременное.

Это все больше применимо к анаэробным упражнениям. Аэробные упражнения могут быть любыми и в любой последовательности (конечно, с разминкой и суставной гимнастикой) - можно бегать, ходить, танцевать - все одно, мышцы на этом не нарастишь.

Мы говорим о питании БОЛЬНОГО человека. если 120 - это болезнь.....
а любой больной должен находиться под наблюдением врача.
Это - лично мое мнение. А какие там нагрузки и рекомендации ВОЗ - это уже второстепенно.
Главное - НЕздоровый организм.
Кто-то отлеживается дома и при ОРВИ или гриппе. А кто-то сразу идет к врачу.

тренер выстраивает программу из каких-то своих тренерских соображений. Думаю каждый должен заниматься своим делом. Моё дело - дать возможность супруге заниматься тем, что ей нравится; так что это скорее социальный проект, нежели коммерческий. С понедельника запустит новый сезон - и я снова погружусь в свою мутную работу по мутным запчастям

не возражаете, если со всеми своими хворями я буду обращаться за рекомендациями именно к Вам...?

Для больных разработаны диеты по номерам - стол №1,№2 и т.д. А просто толстый человек должен питаться в соответствии с потребностями организма. Все.

Либо наоборот - болезни провоцируют лишний вес. Это как "курица и яйцо". Что первично нужно разбираться с каждым конкретным человеком.
К сожалению, просто толстых не бывает.

В России недостаток иода, поэтому соль йодируют.
От недостатка йода развивается гипотериоз и от него повышенный вес.

Совершенно верно...
Если таким непринятием очевидного страдает ваша жена-организатор, то можете плохо кончить едва начав...

зачем? я не врач.

Снег-95, У меня несколько знакомых пациентов было, которым никакая диета не помогала. Когда в Бурденко обследовали, выяснили, что во всех случаях - опухоли гипофиза были, продуцирующие гормоны, стимулирующие набор жира в организме. И тут без операции никакой метод питания не поможет. Хоть вообще не ешь. А уж всякие фитнес-шмитнес -тем более.

Может хватит полных принимать за больных? Им просто нужно помочь разобраться в механизмах коррекции веса. Им нужно дать возможность... шанс... Они так же хотят радоваться жизни, одевать красивые наряды и не стесняться выходить на пляж.... Нет..???

Только не вам и вашей жене этим заниматься.

Тогда им к психологу.

Не путайте часы с трусами и поменьше рекламного пафоса, тогда может здравый смысл включится и ответственности малек поприбавится...

Этим занимаются специалисты. Супруга - ОРГАНИЗАТОР. Моё же участие - в шапке темы.

Это прям рушит законы мироздания - энергия в систему не поступает, но запасает ее из космоса видимо)

Пора тему в банн

Мышка-норушка, лишний вес из разного состоять может.
Мышцы, жир и жидкость